A melatonina é muito utilizada principalmente para combater os distúrbios do sono, dentre eles a insônia. Em estudos clínicos com o uso do hormônio, foi observado diminuição do tempo de latência do sono, aumento do tempo total do sono e diminuição do número de despertar por noite. O L-triptofano é um aminoácido essencial que aumenta a produção de serotonina no sistema nervoso central, a serotonina, por sua vez, é um precursor da melatonina. A serotonina também está relacionada à sensação de bem estar e relaxamento. Tanto a vitamina B6, quanto a vitamina B12 e o ácido fólico estão relacionados à liberação e formação dos precursores da melatonina.